고지혈증 낫는 방법이 뭔가요?

Q. 고지혈증 진단을 받았습니다. 제가 왜 고지혈증이죠? 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높거나 중성지방 수치가 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤이나 중성지방은 모두 지방의 한 종류이기 때문에 고지혈증이 있다는 것은 혈액 속에 기름기가 많이 끼어 있다는 말과도 같습니다. 콜레스테롤은 크게 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤로 구분하고, 고지혈증 진단을 할 때에는 각각의 콜레스테롤 수치 외에 둘 모두를 합친 수치, 즉 총 콜레스테롤 수치까지 평가합니다. 정상적인 콜레스테롤 수치는 다음과 같습니다. 고지혈증 진단을 받았다면 위 정상 수치를 벗어난 상태일 것입니다. 특히 총 콜레스테롤 수치가 240 이상이라면 각별한 주의가 필요합니다. Q. 저는 평소에 고기나 지방이 많은 음식을 잘 먹지 않는데요? 많은 사람들이 콜레스테롤 수치가 높아질까봐 콜테스테롤 함유량이 높은 새우, 계란 노른자, 버터, 마가린 등의 음식 섭취를 꺼리는데, 이는 잘못된 상식입니다. 콜레스테롤의 20% 정도만 식사...

원문링크 : 고지혈증 낫는 방법이 뭔가요?