혈액순환 잘 되게 하는 방법은 무엇인가요?

Q. 혈액순환이 뭔가요? 혈액순환이란 문자 그대로 혈액이 우리 몸 속을 한바퀴 도는 것을 말합니다. 혈액은 심장으로부터 나와 혈관을 통해 뇌, 간, 뼈 같은 중심부에서부터 손, 발, 항문의 말초부위까지 갔다가 다시 심장으로 되돌아옵니다. 심장으로부터 나간 혈액이 구석구석 갔다가 돌아오는 시간은 약 40초에서 1분 미만입니다. 짧은 시간에 산소와 영양소를 필요한 장기에 전달하고, 장기에 생긴 노폐물이 쌓이지 않도록 담아서 다시 돌아오는 일을 바쁘게 수행합니다. Q. 혈액순환이 안 되면 어떤 일이 생기나요? 혈액순환이 안 된다는 것은 혈액이 제대로 돌아다니지 못한다는 것을 뜻합니다. 혈액이 제대로 돌아다니지 못하면 신체 각 장기가 사는데 필요한 산소, 영양분이 잘 공급되지 못하게 됩니다. 또 대사과정에서 생겨난 노폐물이 쌓이게 되는데, 이를 치우지 못해 혈관이 좁아지고 심하면 막히기까지 합니다. 그렇게 되면 각종 혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 우리나라 사망원인 2위인 심혈관 질환이 ...

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