치매에 걸리지 않으려면그리고 치매 속도를 늧추기 위해서는손을 많이 움직여야 하는데요손을 활용하는 훈련을 해야합니다#치매예방하고 #뇌활성화를 위해서#거꾸로손운동법엄지와 새끼손가락 바꾸기1. 양손의 주먹을 쥐고 하나 둘 셋 하면서왼손은 엄지, 오른손은 새끼손가락을 편다2.동시에 반대로 왼손은 새끼손가락,오른손은 엄지를 펴준다좌우 손의 손가락 펴기를 반복한다익숙해지면 속도를 높혀짧은 노래에 맞처손가락 바꾸기를 해봐도 좋습니다당신의 건강을 응원합니다...
치매예방 엄지새끼손가락 바꾸기 손체조에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 치매예방 엄지새끼손가락 바꾸기 손체조
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티