바디프로필 도전 홈트기록 식단기록 하나

4월 마지막째주는 대자연 시작으로 바람에 흔들리는 갈대(!)같은 멘탈때문에 유난히 힘든 시간을 보냈어요. 4월27일 홈트기록/식단기록 ·육퇴후 공복운동 48분 (티비보면서 사이클타다보면 40분은 순삭인듯) ·이지은 종아리 스트레칭 ·이지은 복근운동 ·주원홈트 상체운동 ·모관운동4분 (나이트 홈트에 모관운동하고 나면 팔다리가 시원시원) 요즘 홈트루틴으로 #이지은종아리스트레칭 을 하고있는데요 이거이거 완전 헬(ㅠ) 홈트 마무리로 퉁퉁부은 다리, 하체 스트레칭으로 이지은 영상을 따라 하고 있어요. 정말 괴로운정도로 아프지만 하고나면 시원해서... 계속 홈트루틴에+ 아침_ 햄프시다+오트밀+우유+수제딸기청(스테비아) 점심_x..........

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