허리의자 엉덩이 골반밸런스 까지 학생 직장인

한동안 저도 허리가 불편해서 고생을 했었죠. 그런데 요즘은 불편감이 모르는 사이에 없어졌어요. 가정1. 무리하게 운동을 안해서? 가정2. 온네아 허리의자를 사용해서? 가정3. 가정1+가정2 저는 허리의자? 엉덩이의자? 를 사무실에서도 사용하고 집에서도 바닥에 앉아 TV 볼 때도 사용합니다. 제사진은 아닌데 스트레칭이나 운동할 때도 사용해요. 불편한 허리를 위해 등산이 좋다고 합니다. 저는 스트레칭을 많이 하고 있어요. 근육 예전과 달라 단단하게 수축되는 느낌? 그러다 보니 허리를 잘 받쳐주지 못한다는 생각이 들어요. 허리 주변의 근육을 무리하지 않게 조금씩 늘려주는 스트레칭 해보세요. 허리 안 좋을 때, 제게는 가장 잘 맞는..........

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