허벅지 근육 보호대 축구 자전거 햄스트링 등산 찌릿찌릿 나쁜신호

안하던 종목의 운동을 하게 되면 평소 잘 사용하지 않는 근육이 놀라게 되죠. 운동 전에 전신 스트레칭을 해줘야 하는걸 알면서도 안하게 되다보니... 특히, 허벅지 뒤근육을 사용할 계기가 없다 보니 런지 자세라도 하면 허벅지 통증이 몇 일을 가더라고요. 스트레칭의 중요성 운동이 부족하면 결국 여기저기 근육통증이 찾아 오죠. 운동할 시간이 없더라도 자주 스트레칭이라도 해주면 근육 문제를 많이 해소시켜줍니다. 근육 뭉침이나 염증을 미리 방지해야 근육관절 통증의 고통을 안갖고 살 수 있죠. 허벅지 근육이 뭉치거나 컨디션이 안 좋으면 무릎 부상으로 연결될 수 있으니 허벅지 근육 관리 중요합니다. 햄스트링 부상방지 햄스트링은..........

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