봄철 중년남성들의 활력을 높이는 음식!

안녕하세쇼. 여러분들의 건강을 지키는 건강지킴이입니다. 봄철이 되면서 기분좋은 마음이 드는 동시에 왠지 모르게 몸은 무거운 느낌인데요. 계절이 바뀌어가며 우리 몸에게 적응의 시간이 필요하기 때문입니다. 중년 남성들이라면 대다수가 갖고 있는 만성피로. 과도한 근무와 운동 부족, 음주, 흡연 등으로 인해 체력이 떨어졌기 때문입니다. 이러한 문제를 맞이하여 활력을 충전하는 음식들을 소개해드리겠습니다. 호두 오메가 3 지방산이 풍부한 호두는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 도움을 줍니다. 특히 남성의 정자 활동에 도움을 주는 셀레늄이 풍부한데요, 너무 많은 양을 섭취하기 보다는 최대 5~7개 정도만 드시는게 좋아요..........

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