간헐적 단식 vs 조금씩 자주 먹기! - 잘못알고 있던 사실 11가지

간헐적 단식 vs 조금씩 자주 먹기! 이 둘은 완전히 반대 되는 식사 방법인데 둘다 다이어트를 목적으로 많이 사용되고 있습니다. 요즘 추세는 간헐적 단식으로 조금 더 기울고 있는 것 같기도 하지만, 아직도 잘못알고 있는 사람들이 많은 것 같아요. 단식과 빈도수에 대한 수많은 전문 자료들이 발표 되었지만 아직도 인터넷에는 논쟁이 벌어집니다. 인터넷에서 흔히 읽어 볼 수 있는 단식과 식사 빈도수에 대한 오해를 풀어 드립니다. 1. 아침을 거르면 살 찐다 하루 중 가장 중요한 식사가 아침 식사라고 많이 들어 봤을 겁니다. 보통 아침을 거르면 허기 조절이 안되서 과식을 하게 되고 살이 찐다고 믿고 있어요. 한 실험에서 16주 동안 283..........

간헐적 단식 vs 조금씩 자주 먹기! - 잘못알고 있던 사실 11가지에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 간헐적 단식 vs 조금씩 자주 먹기! - 잘못알고 있던 사실 11가지