불면증 1_증상, 영향, 의학적 원인과 치료

안녕하세요. 싸이클린 입니다. 오늘은 한국 성인의 약 20%가 시달리고 있고 소아청소년 중에서도 10~20% 경험하며, www.koreahealthlog.com/news/articleView.html? idxno=31773 세계보건기구(WHO)의 보고에 따르면 전 세계 인구의 30%가 경증 이상으로 앓고 있다는 ‘불면증’에 대해서 알아볼게요. 특히 지난 2년이 넘도록 이어져오는 코로나19로 인해 컴퓨터 및 스마트폰 사용시간의 증가와 운동 부족, 우울감 등으로 인해 불면증에 시달리는 사람들이 많이 증가하고 있어요. ilyo.co.kr/?ac=article_view&entry_id=421323 <수면의 역할> 그럼 불면증에 대해 본격적으로 알아보기 전에 전 생애에서 3분의 1 정도의 시간을 차지하는 수면이 사람에게 어떤 역할을 하는지에 대해 잠깐 살펴볼게요. 옛말에 ‘잠이 보약’이라는 표현이 있는데 이는 잠을 잘 자면 몸과 마음이 편안해진다는 뜻이죠. 겉으로는 거의 신체활동이 없어 보이...

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