치아 건강에 좋은 음식과 해로운 음식은?

우리는 나이가 들어가면서 신체적인 노화와 더불어 치아 기능도 점점 퇴색해집니다. 이를 방지하기 위해서는 치아건강을 위해 올바른 구강관리와 식단관리로 건강해질수있는데요. 우리가 무심코 먹는 다양한 음식들 중에서 치아 건강에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해서 소개해드리겠습니다. 치아건강에 좋은 음식 첫째, 우유와 치즈 등 유제품입니다. 우유에는 칼슘과 마그네슘이 포함되어 있어 치아를 튼튼하게 합니다. 그리고 치아의 법랑질(에나멜)표면에 플라그를 방지해 충치가 생길수있는 환경을 막아주는 효과가 있습니다. 둘째, 녹차입니다. 녹차에는 "폴리페놀" 이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 산으로부터 치아을 보호하여 충치, 잇몸질환의 주원인인 치석과 치태를 예방할수있고, 입냄새 제거에도 효과가 있습니다. 다만 녹차에는..

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