입춘, 아이의 성장을 위한 수면 관리가 필요할 때

봄이 다가오는 절기 입춘은 몸에 쌓여 있던 기운이 발산되며 대사 기능이 원활해지는 시기로 아이들의 성장 또한 활발히 이루어진다. 건강하게 성장하려면 무엇보다 숙면이 중요한데, 요즘 아이들은 집콕 생활로 인해 기운 발산이 힘들고 불규칙한 생활 습관으로 체력이 떨어져 수면의 질이 저하되기 쉽다. 또한 수면은 성장뿐 아니라 체력, 학습, 주의력, 뇌 발달, 정서 등 많은 것에 영향을 준다. 숙면을 하지 못하면 쉽게 짜증이 나고, 예민해지는 등 심리적인 변화가 생기기도 하고 평소 비염, 아토피와 같은 기저 질환이 있는 아이들은 증상이 악화될 수 있다. 따라서 이 시기에는 아이의 숙면을 방해하는 원인을 파악하고 수면의 질을 높일..........

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