아마씨 효능

아마씨는 다이어트에도 좋고 당뇨병과 심장질환, 콜레스테롤과 골다공증에 좋은 아마씨유의 효능이 있습니다. 아마씨는 볶아서 견과류처럼 먹을 수 있고 아마씨유인 기름을 내어서 매일 조금씩 먹으면 피부도 좋아집니다.아마씨효능은 널리 알려지기도 했는데요.. 아마씨가 어느정도 좋은지 구체적으로 알아볼까 합니다. 아마씨는 아마의 씨앗이자 향신료입니다. 노란색과 황금색을 띄는 아마씨, 갈색을 띄는 아마씨로 나뉘어지죠.. 노란색 아마씨는 고소한 맛이 나며 부드러운 식감을 가지고 있으며, 갈색 아마씨는 쌉쌀한 맛이 납니다. 아마씨는 볶아 견과류처럼 먹을 수 있으며 케이크나 샐러드, 쿠키 등에 첨가하거나 요구르트, 시리얼과 함께 먹을 수 있으며 가루를 내어 우유와 스무디와 섞어 마십니다. 국이나 무침요리 등에 아마씨를 첨가..

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