[수험생 비타민] 시험 기간에 많이 필요한 비타민 및 식품 추천

[수험생 비타민] 시험 기간에 많이 필요한 비타민 및 식품 추천 수험생이 되면 신체적, 정신적으로 큰 스트레스를 받아야 합니다. 시험 기간 동안 몸과 마음의 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단 조절이 필수입니다. 여기서는 시험 기간에 많이 필요한 비타민 및 식품을 추천해 드릴게요. 비타민 추천 비타민 C 비타민 C는 노화 방지 및 면역력 증진에 효과적인 비타민입니다. 또한 피로 회복과 혈액순환을 돕는 작용도 있습니다. 시험 기간 동안 많은 스트레스를 받으므로, 비타민 C는 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 추천 식품 오렌지 레몬 자몽 브로콜리 키위 등 2. 비타민 B 비타민 B는 신경계 기능을 강화하고 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 또한 혈액순환을 돕고, 체력을 유지하는데 도움을 줍니다. 추천 식품 계란 고등어 닭고기 아몬드 땅콩 등 식품 추천 단백질 단백질은 성장과 에너지 생성에 매우 중요한 영양소입니다. 시험 기간 동안 피로를 느끼게 되므로, 단백질 섭취는 꼭 필요합니다...