[식사] 건강하면서 맛있는 식단, 이것 하나로 가능해요!

건강하면서 맛있는 식단, 이것 하나로 가능해요! 안녕하세요. 오늘은 건강하면서 맛있는 식단을 소개해드릴게요. 이것 하나만 먹어도 영양가가 높아서 건강에도 좋고 맛도 좋아서 한 끼를 즐길 수 있습니다. 그렇다면 그게 무엇일까요? 바로 "삼계탕"입니다. 미국 영양학회의 식품 영양기 상에도 선정된 것으로 매우 건강하다는 것이 입증되어 있습니다. 삼계탕은 닭고기, 새우, 건어물 등을 통해 단백질을 공급하고, 대추, 인삼, 건강한 쌀 등을 통해 영양성분을 보충합니다. 하지만, 유의할 점도 있습니다. 삼계탕은 부족한 열량을 보충하기 위하여 밥과 함께 먹는 것이 좋습니다. 또한, 소금도 적당하게 사용하여야 합니다. 이렇게 건강에도 좋고 맛도 좋은 식단, 삼계탕을 맛보세요! 다양한 식재료와 부재료를 활용하여 나만의 레시피를 만들어도 좋습니다. 그럼 오늘도 건강한 식단으로 즐거운 한끼 되세요 :) ``` 삼계탕 레시피 재료 닭고기 1마리 대추 20개 인삼 1줌 생강 1작은조각 마늘 2쪽 깨 1작은술...

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