장염 예방과 치료에 도움이 되는 건강한 식품 소개

건강한 식품으로 장염 예방과 치료를 돕자! 안녕하세요! 오늘은 장염 예방과 치료에 도움이 되는 건강한 식품에 대해 알아보려고 합니다. 장염은 장 내의 염증으로 인해 생기는 질환으로, 심각한 경우 식중독이나 감염병 등으로 발전할 수 있습니다. 하지만 건강한 식품을 섭취하면 장염 예방과 치료에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 유산균 장에 침전되어 있는 유산균은 장 내 미생물 균형을 조절하고, 장 내 염증을 감소시켜 주는 역할을 합니다. 유산균은 프로바이오틱스로도 알려져 있으며, 복강 내 미생물 균형을 유지하고자 하는 데 매우 중요합니다. 유산균을 포함한 발효식품으로는 요구르트, 김치, 된장, 치즈 등이 있습니다. 2. 알로에 베라 알로에 베라는 내장의 염증을 감소시키고, 소화를 돕는 데 도움을 주는 자연 식물입니다. 알로에 베라는 피부에 바르는 것뿐만 아니라, 음식으로 섭취하여 장 내의 염증을 완화시킬 수 있습니다. 알로에 베라의 주요 성분인 알로인은 소화를 촉진시켜 장 내 염증을 치유하는...