탈수 증상과 위험성 그리고 탈수 예방과 수분 보충법

탈수 증상과 위험성 탈수는 인체가 필요한 수분을 충분히 섭취하지 못하거나 체내에서 수분이 너무 많이 손실될 때 발생하는 상태입니다. 이는 열악한 수분 섭취, 과도한 운동 또는 체온 상승, 환경적 요인 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 탈수 증상 입마름과 갈증: 입이 마르고, 계속된 갈증을 느낄 수 있습니다. 머리돌아가기와 어지러움: 탈수로 인해 혈액이 진행되지 못하고 뇌에 영양분과 산소가 제대로 공급되지 않아서 발생합니다. 피로와 근육 경련: 수분 부족으로 인해 근육의 원활한 수축과 이완이 어렵게 되어 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 구토와 설사: 신체가 수분을 보존하기 위해 대변을 통한 수분 손실을 증가시켜 구토와 설사를 유발할 수 있습니다. 피부 변화: 탈수로 인해 피부는 건조하게 되고, 주름이 생기며, 탄력이 줄어들기도 합니다. 탈수의 위험성 탈수는 건강에 매우 위험한 상태이며, 심각한 경우 생명에 지장을 줄 수도 있습니다. 몇 가지 주요한 위험성은 다음과 같습니다: 체온 조...