임산부식단 추천메뉴 영양과 맛을 모두 챙긴 요리는

임산부식단 추천메뉴: 영양과 맛을 모두 챙긴 요리 소개 임신기간은 기껏해야 40주로 짧은 시간 동안 엄청난 변화가 일어내는 기간입니다. 이러한 변화에 따라 영양 섭취가 도움이됩니다. 임신부와 태아의 건강을 위해 많은 영양소가 필요하지만, 아무 음식이나 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 이 글에서는 임산부가 영양과 맛을 모두 챙길 수 있도록 추천하는 3가지 요리를 소개하겠습니다. 메뉴 1 - 새우와 야채의 스트링 샐러드 재료 싱싱한 생 새우 200g 양배추 1/4개 당근 1개 캐슈넛 20g 드레싱: 올리브 오일 3큰술, 식초 2큰술, 레몬즙 1큰술, 꿀 1큰술, 소금과 후춧가루 약간 조리방법 새우를 소금물에 3분간 삶아볶아주세요. 양배추와 당근은 적당한 크기로 썰어주세요. 캐슈넛은 미리 볶아 노릇노릇하게 만들어 둡니다. 드레싱 재료를 섞어 완성합니다. 모든 재료를 입맛에 맞게 섞어 샐러드를 완성합니다. 적당한 양을 그릇에盛り、 쿨하게 맛있게 즐기십시오. 이 샐러드는 신선한 야채와 새우의 ...