간 건강에 좋은 차 언제 마시면 가장 좋을까

건강에 좋은 차를 마시는 최적의 시간 주목받는 건강 관리법으로서 차 마시기는 오랫동안 실천되어온 방법입니다. 그 중에서도 어떤 시간에 차를 마시느냐에 따라서 효과가 크게 달라질 수 있습니다. 이번 포스트에서는 건강에 좋은 차를 마시는 최적의 시간에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아침 아침은 우리 장기를 깨우는 때입니다. 이때 건강에 좋은 차를 마시면 전신에 에너지를 공급하고 몸의 각종 기능을 원활하게 돕게 됩니다. 그 중에서도 펜슬베리 차와 루이보스 차는 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 아침 식사 후 30분 이내에 이러한 차를 마시는 것이 좋습니다. 차 한 잔과 함께 신체를 깨우기 위한 스트레칭이나 요가와 같은 운동도 함께 추천합니다. 오후 오후는 예전부터 차를 마시는 시간으로 유명합니다. 특히 오후에는 몸이 지친 상태일 가능성이 높으므로, 차 한 잔을 통해 몸을 휴식시키고 집중력을 회복시킬 수 있습니다. 대표적으로 카모마일 차와 민트 ...