디카페인 효능 카페인을 줄이면 얻을 수 있는 건강 이점

디카페인 효능 - 카페인을 줄이면서 얻을 수 있는 건강 이점 디카페인 커피는 카페인 함량이 더 낮은 커피로, 많은 사람들에게 인기가 있는 대체 음료입니다. 카페인을 줄이기 위해 디카페인 커피를 선택하는 것은 다양한 신체적, 정신적 이점을 가져다 줍니다. 이번 포스트에서는 디카페인 커피를 마시는 것이 어떻게 건강에 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 수면 개선 카페인은 중추신경계에 자극을 주는 성질을 가지고 있기 때문에 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 디카페인 커피는 카페인이 제거되어 있으므로 수면에 영향을 주지 않는다고 알려져 있습니다. 따라서 수면 문제를 겪고 있는 사람들이 디카페인 커피를 선택하면 자연스럽게 수면의 질이 개선될 수 있습니다. 2. 소화 개선 카페인은 소화 기능을 자극하고 위산 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 이로 인해 위산의 증가, 위산 역류, 소화불량 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 그러나 디카페인 커피는 카페인이 제거되어 있으므로 소화에 부...