몸속 염증에 좋은 음식 7가지 과일과 채소로 장을 튼튼하게

몸속 염증에 좋은 음식 7가지 과일과 채소로 장을 튼튼하게 염증은 우리의 건강에 영향을 미치는 심각한 문제 중 하나입니다. 염증은 다양한 질병의 발생과 진행에 연결되어 있으며, 만성적인 염증은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 다행히도, 일상적으로 섭취할 수 있는 몇 가지 과일과 채소는 몸속의 염증을 줄이고 장건강을 지원해주는 특별한 성분을 가지고 있습니다. 이번 포스트에서는 몸속 염증에 좋은 7가지 과일과 채소를 소개하겠습니다. 파인애플 파인애플에는 염증을 억제하는 효과가 있는 효소인 브로멜라인이 풍부하게 들어있습니다. 이 효소는 몸속의 염증 반응을 억제하고 상처를 치유하는 성질을 가지고 있습니다. 또한, 파인애플은 비타민 C와 엽산 등의 영양소도 다량 포함하고 있어 면역력을 향상시키고 항산화 작용을 도와 줍니다. 2. 파슬리 파슬리는 염증을 줄이고 장건강을 촉진하는데 도움이 되는 퀴르세틴, 아포넨 등의 페놀성 화합물을 함유하고 있습니다. 이러한 화합물은 염증을 억제하고 항산화...