다이어트식단 - 비건 채식] 채식과 비건

많은 분 들이 채식과 비건을 혼돈하고 계실겁니다.채식을 한다고 해서 육고기는 안먹고 오로지 채소만 먹는 것이 아닙니다.우리가 이해하는동물성 식재료나 동물실험을 거친 성분을 사용한 제품을 먹거나 소비하지 않는 가장 엄격한 채식주의...이것을 비건이라 합니다.채식도 비건도 채식주의자의 범주 안에 포함되어 있는 것이죠...그렇다면 채식주의의 구분은 어떻게 할까요?비건 > 락토 > 락토오보 > 페스코 > 폴로 > 플렉시테리언좌축의 비건으로 시작해서 완전 채식부터 채식의 정도가 약해지는 단계를 의미하는 용어입니다.비건 : 완전 채식주의자, 오로지 채소만 섭취하는 채식주의락토 : 채소와 유제품 등을 섭..........

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