예비 엄마의 수면 패턴

예비 엄마의 수면 패턴 1. 임신 초기의 수면 임신 초기에는 프로게스테론이라는 호르몬의 증가로 인해 참기 힘든 낮잠에 대한 욕구가 당연한 현상으로 나타납니다. 임신으로 인해 이 프로게스테론의 증가는 예비 엄마가 일상생활에서 쉽게 피로감을 느끼게 만들고 밤중 수면을 방해하는 요인이 되기도 합니다. 또한 자궁이 커짐에 따라 방광을 압박하여 화장실을 자주 찾게 되지요. 이로 인해 깊은 잠을 자기가 힘이 듭니다. 2. 임신 중기의 수면 임신 초기에 숙면을 취하기 힘들었던 여러 가지 요인들이 해소가 되며 잠을 청하기가 수월해집니다. 프로게스테론 수치도 안정되어 피로감을 덜 느끼고, 방광을 압박하던 아기가 다시 위로 올라가면서 화장실에 가고 싶은 욕구도 줄어들게 되지요. 3. 임신 후기의 수면 임신 후기에는 태아의..

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