테니스엘보 위치, 증상 치료법을 알아보자

Tennis elbow 안녕하세요 시작이반입니다. 테니스를 치는 사람들은 대부분 경험한다는 팔꿈치 바깥쪽 통증을 아시나요? 정확한 명칭은 외측 상과염이며, 바깥쪽 돌출 부분에 고통이 나타나는 것이 특징입니다. 이는 반복적인 운동과 손목과 팔의 과도한 사용으로 시작되는데요. 오늘은 테니스엘보에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 주로 해당 운동을 하다가 테니스엘보가 발생하는 경우가 많습니다. 팔꿈치에 반복적인 스트레스를 가하는 운동이기 때문에, 특히 다음과 같은 경우 위험이 높아집니다. 잘못된 스윙 자세 : 특히 백핸드 스윙에서 팔을 너무 펴거나 손목을 꺾는 경우 위험합니다. 과도한 운동량 : 초보자가 무리하게 많은 양을 연습하거나, 충분한 휴식 없이 연속적으로 해도 문제가 생깁니다. 부적절한 장비 : 자신에게 맞지 않는 라켓이나 그립을 사용해도 문제가 생기죠. 테니스엘보 위치 테니스엘보는 팔 바깥쪽에 위치한 염증입니다. 상완골 외측 상과라고 하는 뼈 돌출부에 영향을 미칩니다. 이 돌출부는...

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