221003 - 일기, 하루를 완벽하게 시작하는 법, 비트코인

오늘부터 새벽에 루틴을 따르기로 했다. 아침을 일찍 시작하는 것. 오늘은 첫 시작이라 5시 30분에 알람을 맞춰뒀지만 앞으로 5시에 일어나서 아래의 루틴대로 할 계획이다. 아침에 일어나 침대 + 책상 정리정돈을 한다. 물 500~1L마시고 프로바이오틱스를 먹는다. 호흡법을 하며 15~20 분간 명상을 한다. 명상을 하면서 '오늘 내가 하고 싶은 것, 이루고 싶은 것, 나는 어떤 사람이 되고 싶은지, 어떤 정체성으로 살아갈 것인지 등을 생각한다. 1~5분의 짧은 운동과 찬물 샤워. 일기를 쓰고 To do list를 작성한다. 시간이 남는다면 독서와 글쓰기 이렇게 해야 하루를 완벽하게 시작할 수 있다고 유튜브에서 봤다. 우연한 계기로 보게 됐지만 정말 좋은 방법들이 아닌가 싶다. 사실 이대로 해보려고 한 적이 몇일 전에 있었는데 도움이 되는 부분들이 많았다. 명상과 일기 그리고 하루의 To do list를 작성하는 것은 두말할 것도 없다. 어떻게 아침을 시작하는 지에 따라 하루가 바뀔 ...

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