줄넘기를 하면 좋은점과 주의할 점

줄넘기는 줄 하나만 있으면 간단하게 할 수 있는 운동입니다. 운동량도 매우 많아서 단시간에 많은 양의 운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 보통 영화 같은 데서 보면, 복싱 선수들이나 권투선수들이 줄넘기를 하는 모습을 보게 됩니다. 체력을 증진시키면서 체급을 줄이기 위해 땀을 빼기 위한 용도로 줄넘기를 하는데요. 그만큼 칼로리 소모가 많다는 것을 뜻합니다. 오늘은 줄넘기를 하면 좋은 점에 대하여 알아보겠습니다. 줄넘기를 하면 좋은 점 줄넘기를 하면 뼈와 근육이 튼튼해집니다. 줄넘기를 하면 심폐지구력이 향상됩니다. 줄넘기를 하면 몸 전체의 근육이 골고루 향상됩니다. 줄넘기를 하면 균형감각이 길러집니다. 줄넘기를 하면 복근도 생깁니다. 줄넘기를 하면 재미가 있습니다. 줄넘기를 하면 단시간에 많은 양의 운동을..

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