위에좋은음식 마효능과 장마,단마구별법특징 마손질법 마보관법 마최고의 궁합식재료 마활용법 마전 원승식 레시피 알토란

위에좋은음식 마효능과 장마,단마구별법특징 마손질법 마보관법 마최고의 궁합식재료 마활용법 마전 원승식 레시피 알토란- 마효능 1. 마의 뮤신 성분이 위장 점막을 보호해 위염, 속 쓰림 개선에 도움이 된다. 2. 마의 전분 분해 효소가 소화를 원활하게 해준다. 3. 마의 풍부한 사포닌 성분이 자양 강장에 도움이 된다. 콜레스테롤 수치을 저하시키고 혈액 순환 원활에 도움이 된다. 4. 마는 심신 안정, 건망증 개선에 도움이 된다. 5. 마는 인슐린 분비를 촉진해 당뇨 증상 완화에 도움이 된다. - 장마의 특징 1. 장마는 45cm 이상 길쭉한 마를 말한다. 장마는 길게 쭉 뻗어 있어 껍질 제거가 수월하고, 수분이 많아 진액이 적기 때문에 입문용, 주스용으로 추천한다. - 산마의 특징 1. 산마는 길이가 짧고 ..

원문링크 : 위에좋은음식 마효능과 장마,단마구별법특징 마손질법 마보관법 마최고의 궁합식재료 마활용법 마전 원승식 레시피 알토란