심장건강, 혈관 청소에 도움되는 유채꽃씨유 효능 & 유채꽃씨유 샐러드 레시피 - 나는 몸신이다 242회 유채꽃씨유 효능유채꽃씨유에는 심장건강과 직결되는 혈관에 도움되는 영양소가 풍부하다.혈관 청소부 오메가 3 지방상이 풍부하다.오메가-3 지방산 영양소는 중성지방 수치를 감소시켜 혈전(혈액이 굳는것)을 생성하는 혈소판 활성을 억제해 동맥경화를 예방한다. 일반 유채꽃에는 에루신산 독성이 함유되어 섭취 금지한다.유채꽃씨유는 특유의 느낌함이 없고 산뜻하고 담백한 맛이 특징이다.
유채꽃씨유 샐러드 레시피재료 : 양상추 1/4쪽, 방울토마토 5개, 파프리카 1/3개, 샐러드드레싱 5큰술, 오이 1/3개, 유채꽃씨유 1. 양상추, 파프리카, 오이를 먹기 좋게 썬다.
(가정에 있는 다양한 채소들을 먹기 좋게 썰어 넣는.....
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