목,허리통증이 발생하는 10가지 이유

목과 허리 통증은 현대인들이 흔히 겪는 고통 중 하나입니다. 이 글을 통해 목과 허리 통증의 주요 원인과 이를 완화하거나 예방할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다.발생원인과 대처방법1) 운전자세운전 중 목과 허리가 지속적으로 비슷한 자세로 고정되면, 척추 주변의 근육이나 인대에 과도한 부담이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 근육이 긴장되고 경직되면서 척추에 무리가 가해지고 디스크 문제를 일으킬 수 있습니다. 그리고 도로의 불규칙한 표면이나 과속 방지턱 등으로 인한 진동과 충격이 척추에 전달되어 거칠게 흔들릴 때, 이것이 목과 허리 디스크 발생의 원인이 될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 운전 중 척추의 자연스러운 곡선을 유지하도록 좌석 및 받침대 설정을 조절하고, 장시간 운전 시 간단한 운동과 스트..

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