마음을 진정시키는 10단계 표현

지금 이 순간, 우리는 삶의 여러 가지 시련과 스트레스로 인해 마음을 진정시키기 어려운 상황에 직면하곤 합니다. 마음의 평화를 찾기 위해서는 스스로를 돌보고 정신적으로 안정된 상태를 유지하는 것이 필요합니다. 이 글에서는 당신이 겪게 될 일상 속 어려움에 대처하기 위해 사용할 수 있는 표현을 단계별로 설명하고자 합니다. 한 단계 한 단계 기억 속에 저장해 보시기 바랍니다.마음의 진정 10단계1단계: "이 순간에 집중하자"마음을 집중시켜 현재 순간에 집중합니다. 이 표현은 당신이 현재의 이시간에 나 자신으로 살아있음을 깨닫게 하여 걱정과 불안으로부터 벗어날 수 있게 돕습니다.2단계: "나는 소중하고 가치있는 사람이다"자신의 가치와 소중함을 인정함으로써 자존감을 높여 마음을 안정시킵니다. 이 표현은 자신에 ..

원문링크 : 마음을 진정시키는 10단계 표현