다이어트 사이언스 철학다이어트는 성공하기 어려운 일입니다. 종종 극단적인 다이어트 방법에 의존하여 체중을 빠르게 감량할 수 있지만, 이는 영구적인 변화에 이르지 못하고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 저자는 그의 다이어트 사이언스 철학을 바탕으로, 이성과 감성 모두를 만족시키는 체중 감량 방법을 제시합니다. 이 글에서는 그의 철학을 유래로 체중 감량을 위한 과학적 방법을 알아보도록 하겠습니다.다이어트 사이언스 주요 내용1. 과학적인 다이어트 과정 : 기초 대사율(MBR) 확인체중 감량을 이끌어내기 위해서는 기초 대사율 (MBR) 측정을 먼저 해보는 것을 권장합니다. 이는 나의 근육 비율, 나이 등의 여러 가지 요인을 고려한 최소한의 에너지 섭취량을 파악하여, 다이어트 ..
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