여름철 건강관리를 위한 10가지 방법

여름철 무덥고 습한 날씨로 식욕이 떨어지고 몸이 안 좋다고 느끼게 됩니다. 이럴 때일수록 건강 관리에 더 신경을 써야 합니다. 그래서 여름철 건강관리를 위한 10가지 방법에 대해 알아보겠습니다.여름철 건강관리 TIP여름철 건강관리 TIP 1 : 수분 섭취무더운 여름철에는 땀으로 인한 수분 손실이 많이 되기 때문에 수시로 물을 마심으로써 체내 수분의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 수분이 부족하게 되면 우리 몸의 신체기능이 떨어지게 되고 체온조절 장애와 혈압상승의 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 온도가 40도 이상 오르는 무더위에는 열사병이나 탈수증으로 인한 심각한 피해를 입을 수 있습니다. 따라서 여름철에는 하루에 2L 이상의 물을 섭취하거나 수분함량이 높은 과일이나 이온음료 등을 많이 마시도록 해야..

원문링크 : 여름철 건강관리를 위한 10가지 방법