자기 계발 책 추천 황농문의 "몰입"

이 책은 심도 있는 집중력을 발휘하고 삶의 질을 높일 수 있는 방법들을 제시합니다. 주요 내용과 함께 여러분에게 주어지는 교훈들을 간략하게 살펴보도록 하겠습니다.1. 도서 요약"몰입"은 우리가 과잉 정보의 시대에 살아가며 파편화된 집중력에 대처할 방안을 찾아가는 과정을 이야기합니다. 과학적 이론과 실전적인 기법들을 바탕으로 마음이 완전히 집중될 수 있는 상태, 즉 몰입의 원리와 해법을 탐구합니다. 2. 황농문의 조언과 우리에게 주는 교훈1) 일상에서 주의력을 기르세요우리의 마음을 집중하는 데 도움이 되는 주의력 훈련은 일상에서부터 시작합니다. 최대한 조용한 공간을 만들어 집중력을 향상하고자 하세요.2) 목표 설정과 계획을 세우세요명확한 목표 설정과 세부 계획을 통해 집중력을 자연스럽게 향상시킬 수 있습니..

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