아침에 먹는 감자가 보약

재료분류 : 채소류 > 감자 칼로리 : 66kcal (100g) 제철 : 6월 1일 ~ 10월 1일 아침에 먹는 감자가 보약 감자의 녹말은 위를 보호하는 데 좋다. 감자에는 몸속 점막을 튼튼하게 해 주는 비타민B, 비타민C 등이 풍부하게 함유돼있다. 위산이 적은 아침 공복 시간에 먹으면 이런 감자의 효능이 오래 지속된다. 아침에 먹는 감자는 다이어트가 될수가 있다. 아침 공복에 좋다는건 그 만큼 칼로리가 낮으면 포만감 있게 먹을수 있다는 소리다. 우리들의 위도 보호해주고 점막도 튼튼하게 해주니 아침에 간단하게 먹는 감자는 보약이다. 출처_풍운아(DEEP_CHANGE) 이상재작가 Wounds_and_Cracks, 출처 Pixabay 1. 기본정보 구입요령 : 감자의 표면에 흠집이 적으며 매끄러운 것을 선택하며, 무거우면서 단단한 것이 좋다. 싹이 나거나 녹색 빛깔이 도는 것은 피하도록 한다. 유사재료 : 고구마 생김새가 다르며 감자는 속살이 하얗고 고구마는 노랗다. 보관온도 : 1~...

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