꿀팁, 살빠지는 신호 총정리

꿀팁, 살빠지는 신호 총정리 brucemars, 출처 Unsplash 출처_burst 살이 빠지면 몸 곳곳에 눈에 보이지 않는 변화, 체형·체중에 큰 변화가 없어도 음식 맛이 다르게 느껴지거나 움직임이 가벼워지는 등 여러 변화가 생겼다면 이미 살이 빠지기 시작한 상태, 이 상태에서 운동과 식단 관리를 지속하면 살이 빠질 가능성이 높다. 살이 빠지고 있음을 뜻하는 ‘반가운 신호’들을 소개한다. 출처_burst 출처_burst 좋아하던 음식, 갑자기 자극적으로 느껴져, 살이 빠지면 다이어트 전 즐겨먹던 달거나 맵고 짠 음식들이 자극적으로 느껴질 수 있다. 평소 식단관리를 꾸준히 해왔기 때문에 이 같은 맛이 갑자기 자극적으로 느껴지는 것이다. 반대로 다이어트 중에도 맛이 자극적이라는 사실을 인지하지 못하고, 계속해서 자극적인 맛에 의존하거나 더 강한 자극을 원한다면, ‘미각중독’을 의심 특정한 맛에 지나치게 의존·집착하는 것으로, 식욕조절 중추를 자극하는 단 맛, 짠 맛 등에 주로 집착...

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