22.05_다이어트 일기 (1)

다.이.어.트! - 목표가 낮았나? 5월 나름 성공적! - 뚱통에서 보통통으로 감량 후 뺏다 쪘다 반복하는 다이어트를 진행 중이다. 4월에 -4kg 감량을 실패했더니.. 패배감에 다이어트를 포기할 것만 같아서 주 단위로 소량의 목표를 잡아봤다. 이번 주 목표는 -0.5kg인 54.5kg까지 빼는 것! 월요일 점심 : 배송 샐러드 간식 : 풀무원 녹즙, 미니 약과, 엄마 손 파이 (사진이없음 ㅠ) 저녁 : 삼겹살, 현미밥, 양파, 김치, 소금빵 운동 : 유산소 30분, 근력운동 10분 쓰읍... 간식을 줄여야 하는데, 회사 곡간에 과자가 있으니 쉽지가 않다. ㅠㅠ 그래도, 경략 받는 날은 운동을 안 갔는데 5월부터는 30분이라도 유산소를 하려고 가고 있다. 화요일 간식 : 핫바! 점심 : 사과 오버나이트 오트밀 저녁 : 배송 샐러드 후식 : 크림치즈를 바른 코스트코 프로틴 베이글, 우유 운동 : 유산소 38분, PT 57분, 점심에 30분 산책 회사 분이 핫바를 사주셔서 냠냠 먹었다....

원문링크 : 22.05_다이어트 일기 (1)