햄프씨드의 효능과 복용 방법은?

저희 집에 항상 놓여져 있는 햄프씨드.. 햄프씨드는 대마의 씨로 건강에 좋아 많은 분들이 먹고 있답니다. 저는 처음에는 읭? 이거 먹어도 되는거임? 했는데 대마의 겉씨를 벗겨낸 안전한 녀석이랍니다. 알아보면 알아볼 수록 건강에 많은 도움이 되는 녀석이더라고요. 그런 햄프씨드의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보기로 해요. 다이어트에 줄 수 있다햄프씨드에는 풍푸한 아르기닝과 식이섬유질이 있어 체지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 비타민E 또한 풍부하여 세포의 노화를 줄여준다고 하니 저 매일 챙겨 먹어야겠어요. :) 변비에 줄 수 있다위에서 말한 식이섬유질의 도움으로 변비 있는 분들이 드시면 좋을 듯 해요. 심혈관 건강에 줄 수 있다마그네슘과 오메가 3, 6, 9 등이 풍부히 들..

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