[건강정보] 빈혈에 좋은 음식 추천

오늘은 빈혈에 좋은 음식을 알려드릴까 합니다. 평소 살짝 어지럽게 느껴지는 빈혈이 있다면 식이요법으로 잘 이겨내 보시길 바래요. 혹시, 심하게 어지러우시다면 당.연.히! 병원으로 가셔야합니다~! 건강하세요~ 1. 굴 '바다의 우유'라고 불리는 굴은 철분과 타우린이 많이 들어있는데, 굴 8개만 먹으면 하루에 필요한 철분을 충분히 섭취할 수 있다. 또한, 철분이 인체에 잘 흡수되도록 도와주는 구리와 체내 신진대사 기능을 원활하게 하는 비타민 B까지 골고루 함유 되어 있다. 2. 깻잎 시금치에도 철분이 풍부해 빈혈에 좋지만 깻잎에는 시금치보다 많은 양의 철분을 함유하고 있다. 깻잎은 피부미용이나 노화예방에도 도움이 되니 여성들이 꼭 챙겨먹으면 좋다. 3. 다시마와 미역 다시마와 미역에는 헤모글로빈을 형성하는데..

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