[석촌 필라테스] 기구 필라테스를 시작하기 전에!

안녕하세요! 블리 필라테스입니다~ 기구 필라테스는 이미 대중화된 운동 중에 하나가 되었죠~ 필라테스의 시초는 조셉 필라테스입니다~ 조셉 후버투스 필라테스는 1880년 독일에서 태어났으며, 젊은 시절 천식과 병약함으로 고생했어요~ 일생을 통해 자신의 병악함을 극복한 그는 스키, 다이빙, 체조, 권투, 요가 등의 분야에서 기량이 뛰어난 운동선수가 되었습니다. 조셉 필라테스는 어떻게 하면 건강하고 행복한 인간이 되는가에 대해 고민하고 복부근력과 전반적인 신체 제어력을 기르도록 고안하여 매트 운동을 개발했어요. 이후에는 1차 세계대전 당시 침상 위에 스프링을 설치하는 것을 기반으로 부상당한 환자들의 재활 치료를 돕고 누운 채 운동을 할 수 있게 고안했어요! 이 침상 같은 장치가 나중엔 필라테스 기구의 주요 부분 중 하나인 캐딜락으로 발전하게 되었습니다. 센터에 문의해 주시는 많은 회원님들은 다양한 목적으로 기구필라테스를 시작하시고자 합니다. 목, 어깨가 아파서 허리가 아파서 다이어트를 하려...

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