[석촌역 필라테스] 골반전방경사/필라테스 다시 시작!

안녕하세요 블리 필라테스입니다! 여름이 성큼 다가와 어느새 반팔 차림이 되고 일년의 반이 지나는 시점입니다~^^ 코로나로 인해 운동을 제대로 하지 못해서 최근 몇년 사이 살이 많이 찌셔서 고민임을 토로하시는 회원님들이 많습니다~ㅠㅠ 여름을 대비하여 필라테스를 다시 시작하기 위해 센터로 연락을 주시는 분들이 많이 계세요! 살을 빼는 것과 더불어 내가 어떻게 자고 있는지, 출근하면서 지하철에서 어떤 자세로 서 있는지, 어떤 자세로 앉아서, 혹은 일을 하고 있는지 소파에서 앉아서 어떻게 휴식을 취하고 있는지 이러한 생활 습관들이 쌓여 결국에는 나의 체형이 된다는 사실을 꼭 기억해주세요! 따라서 자세를 유지할 수 있는 코어의 힘, 속근육의 중요성을 간과해서는 안되겠죠! 블리 필라테스에서는 기초 코어는 물론 이상적인 정렬을 만들 수 있도록 지속적으로 도와 드리고 있습니다. 블리 필라테스에서 진행하는 1대 1 수업의 경우, 필라테스를 처음 배우시는 경우도 있지만 그룹수업을 하시다가 자극을 느끼...