압박감이 삶에 미치는 영향

압박감이 지속되면 어떤 신체적 변화나 행동적 특징이 나타날까요? 압박감을 긍정적으로 바꾸기 위해 어떤 실천 방법을 적용할 수 있을까요? 일상에서 압박감을 느낀 적이 있나요? 압박감은 삶에서 느끼는 감정 중 하나로 시험에 대한 압박감 직장에서 프로젝트를 진행할 때 경제적인 부분까지 다양한 곳에서 나타나며 일상에 영향을 미칩니다. 마음건강이 삶에 미치는 영향은 아래 링크를 통해 수강할 수도 있습니다 https://class101.page.link/rSJP 압박감이란? - 물리적으로나 정신적으로 무언가에 의해 압박 또는 공격을 받는 느낌. - 특정 상황이나 환경으로 인해 책임이나 기대감이 부담스럽게 느껴지는 상태. - 어려운 선택을 해야 하거나 제한된 시간 안에 일을 완료해야 하는 등의 상황에서 발생하는 긴장감. - 고민이나 걱정으로 인해 생기는 심리적인 불안감. 압박감은 언제 경험하게 될까? - 주어진 마감 시간이 다가올 때 - 기대치가 높게 부여된 상황에서 - 미래에 대해 불확실하다고...