오늘의 샐러드 이야기 : 소고기 먹고 싶은데 다이어트 중이니까 스테이크 샐러드로 한 끼 푸짐하게 먹기

다이어트할 때 제일 참기 힘든 건 식욕이지 않을까 한참 다이어트에 관심이 많을 시기에는 하루 종일 먹지 않아도 배가 부른 기분이었는데 다이어트에 손을 놓고 의욕이 한번 떨어지고 나니까 계속 힘들어지기만 하고 의욕 도 안 생기는 거 같아 갑자기 소고기 먹고 싶은데 다이어트 중이니까 식단은 조절해야겠고 해서 고깃집에 가서 딱 먹을 양만 먹고 나오자니 고기 냄새 때문에 더 먹고 올까 봐 포기했어 그 대신 스테이크 샐러드를 시켜서 먹었는데 스테이크가 많은 비중을 차지하지 않지만 고기 먹고 싶은 마음을 충족 시키면서 한 끼 푸짐하게 맘놓고 먹기 좋은 메뉴같아 다들 소고기는 생각보다 살이 찌지 않을 거라고 생각할 텐데 부위에 따라 지방의 양이 달라서 칼로리가 조금씩 차이가 있을 수는 있겠지만 물만 먹어도 찌는 살이 소고기는 먹어도 살이 찌지 않는다는 건 확실하지 않아 소고기 중에서 다이어트할 때 많이 먹는 소고기 부위는 우둔살인데 지방 양이 적고 살코기 비율이 높기 때문에 바디프로필을 찍는다고...