야간하지경련의 정의와 원인 및 예방법

자다가 쥐가 나서 깬 경험 있으시죠. 저는 가끔 있는데 언제 쥐가 났을까 하고 떠올려 보면 스트레스를 많이 받았을 때 그런 일이 유독 많이 일어난 것 같아요. 쥐가 나면 무방비 상태에서 고통을 느끼니까 더 아프고 놀라죠. 오늘은 야간하지경련에 대해 알아볼게요. 야간하지경련의 정의 잠을 자는 동안 다리근육이 갑자기 강하게 수축하면서 통증이 유발되는 현상을 야간하지경련이라고 해요. 쉽게 밤에 자다가 쥐가 나는 게 야간하지경련이죠. 야간하지경련은 다리에 심한 통증이 나타나고 반복적으로 일어나기 때문에 수면의 질이 낮아져요. 야간하지경련은 보통 몇 초 간 발생하지만 심한 경우 5분에서 10분까지도 지속된다고 해요. 원인 야간하지경련을 일으키는 원인은 아직 잘 모른다고 해요. 하지만 다음에서 말씀드릴 몇 가지 것..

원문링크 : 야간하지경련의 정의와 원인 및 예방법