다이어트할 때, 라면을 먹어도 되는 이유

한국 라면은 전 세계적으로 맛있기로 유명한데요. 한국인들이 참 좋아하고 즐겨 먹는 음식이기도 해서 다이어트할 때 가장 참기 힘든 음식 중에 하나이기도 합니다. 다이어트를 하게 되면 항상 라면을 먹고 싶어 하는 사람들이 많은데, 충격적 이게도 다이어트할 때 먹어도 된다는 사실에 대해 알고 계신가요? 이번 포스팅은 다이어트할 때 라면을 먹어도 되는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 라면의 영양성분이 꽤 나쁘지 않습니다 2015년 한국의 영양 섭취 기준에 나와 있는 에너지 적정 비율을 보면 한국인은 하루에 탄수화물은 전체 섭취 에너지의 55~65% 단백질은 7~20% 지방은 15~30% 내외로 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 그러면 이제 국내 시장 1위인 신라면을 기준으로 하루에 먹는 칼로리가 하루..

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