이런 분들은 오메가 3를 복용하지 마세요.

오메가 3은 전 국민이 필수로 생각할 정도로 누구나 복용하고 있고, 매우 유용한 영양제입니다. 그러나 모두에게 오메가 3이 이로운 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 오히려 부작용을 유발하고 질병을 야기할 수 있는데, 이처럼 오메가 3을 복용하지 말아야 하는 경우가 뭐가 있는지 살펴보겠습니다. 1. 오메가 3의 복용 목적 오메가 3을 복용할 때는 그 목적이 중요한데요. 당장의 염증이나 안구 건조증 개선과 같은 목적으로 복용하기보다는 그냥 몸에 좋으니까 드시는 경우가 많습니다. 결론부터 말씀드리자면 튀기지 않는 생선을 주 2회 이상 섭취하고 있는 분은 오메가 3을 그냥 예방목적으로 복용하시지 않는 것이 좋습니다. 2. 최근 오메가3 복용 연구사례 최근 연구결과들을 보면, 오메가 3 영양제가 심혈관계 질환과 ..

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