안녕하세요. 이번 포스팅에서는 비타민 D에 대한 잘못된 상식과 올바른 관리방법에 대해서 살펴보겠습니다. 햇빛을 많이 쐬면 비타민D가 충분히 합성된다고 생각하고 안심하시는 분들은 아래 본문글을 꼭 참조해 주시고 비타민 D 농도검사를 따로 받아보시길 권해드립니다. 햇볕을 많이 쬐면 정말 비타민 D가 충분할까? 우리가 나이 들어서 골다공증이나 관절염으로 고생하지 않으려면 뼈건강을 젊을 때부터 신경 쓰고 관리해야 하는데요. 이를 위해서 칼슘뿐만 아니라 비타민D도 충분히 체내에 유지되어야 한다는 것은 요즘에는 모르는 분들이 없습니다. 또한 TV나 인터넷을 비롯한 각종매체를 통해서 비타민D가 햇빛을 통해 합성된다는 것을 다들 잘 알고 있습니다. 때문에 평소에 실외에서 운동하고, 걷는 것을 즐겨하시는 분들의 경우, ..
원문링크 : 햇빛을 쬐도 비타민D가 결핍되었다고? :: 비타민 D 올바른 관리방법
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