인간이 수면을 취해야 하는 이유

여러모로 현대인들은 수면이 부족하다. 너무나 바쁜 일상생활로 인해 여가활동시간이 부족해지고, 부족한 여가활동을 채우기 위해 잠을 줄이는 사람도 많으며, 걱정과 불안으로 자고 싶어도 자지 못하는 사람이 넘쳐난다. 이번 포스팅에서는 그럼에도 불구하고 잠을 안 자면 안 되는 이유에 대해 살펴보려 한다. 1. 두뇌는 졸음에 익숙해지는 특성이 있다. 우리 뇌는 기본적으로 졸음에 익숙해지는 특성을 가지고 있다. 밤이 깊어지면 생체리듬적으로 잠이 쏟아지는 사람이 있는 반면, 전혀 졸리지 않는 사람이 있다. 그 이유는 무엇일까? 졸리지 않는 사람의 경우, 이미 두뇌가 졸음에 익숙해져있다. 즉, 잠을 자야하는 시간에 졸음을 느끼지 않는 것이다. 시간효율적으로 보면 잠을 늦게까지 자지않는 사람의 시간활용이 좀더 효율적이고..

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