코로 숨쉬는 법

목차 코로 숨 쉬는 것이 더 좋은 이유 코로 숨쉬는 것을 도와주는 호흡운동 우리가 호흡을 할 때, 공기는 몸속으로 들어오고 나갑니다. 우리가 입호흡보다는 코호흡이 더 좋다는 것을 알고 있지만 코로 숨 쉬는 방법을 익숙하게 연습하는 과정이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 코로 숨 쉬는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 코로 숨쉬는 것이 더 좋은 이유 깨끗한 공기를 마신다 우선, 코는 입으로 들어가는 공기보다 더 깨끗합니다. 코 내부에는 먼지, 모래, 세균 등 유해한 물질이 걸러지는 모세혈관망이 존재하기 때문입니다. 따라서, 코로 호흡하면 입으로 호흡하는 것보다 청결한 공기를 마시며, 건강에 더욱 이롭습니다. 면역체계를 강화한다 또한, 코를 통해 호흡하는 것은 호흡기 관련 기관들의 건강을 유지하는 데에도 큰..

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