나만 모르는 아르기닌의 효능(진실은?)

웨이트 트레이닝을 하시는 분이거나 건강식품에 관심이 있으신 분들은 아르기닌의 존재를 아실 것입니다. 일반적으로 근육을 잘 만들어준다고 해서 섭취하시는 분들이 많은데요. 본 포스팅에서는 아르기닌의 효능에 대한 정확한 정보를 전달하도록 하겠습니다. 아르기닌의 효능 1) 근육생성과 운동수행능력의 향상 실제로 헬스클럽에 가면 아르기닌을 보충제로 섭취하고 있는 보디빌더 선수들이 많습니다. 아르기닌의 혈관 확장 효과 때문인데요. 아르기닌이 체내에서 혈관을 이완, 확장시키면서 혈류가 증가하게 되고, 이러한 혈류가 근육으로 산소와 영양분을 충분히 전달해 주면서 신체 지구력과 근력을 상승시킨다고 믿기 때문입니다. 그리고 아르기닌이 성장호르몬을 증대시켜준다는 연구결과도 있기 때문이죠. 그럼에도 불구하고 아르기닌이 근육을 ..

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