완전히 몰입해서 휴식하는 방법

안녕하세요 이번 포스팅에서 다룰 내용은 완전히 몰입해서 휴식하는 방법에 대해 설명드리겠습니다. 본문글을 끝까지 읽으시면 우리가 진정으로 휴식하는 방법이 어떤 것인지에 대해 생각해 보는 시간을 가질 수 있을 것입니다. 기분전환과 휴식 우리는 휴식을 하고 싶을 때, 하고싶은 일들을 하게 됩니다. 밀렸던 영화를 보거나, 외딴곳으로 여행 가기도 하고, 집에서 주야장천 잠을 자기도 하죠. 우리가 휴식한다고 하는 일들은 모두 각자가 하고싶은 것을 하는 것이기에 기분전환도 되고 스트레스 해소가 되는 것은 틀림없는 사실입니다. 하지만 그게 정작 우리 몸이 취해야 하는 휴식이 아닐 수도 있습니다. 우리 신체는 휴식을 원한다 예를 들면 어떤 사람들은 몸에 있는 노폐물을 씻어내고 긴장을 풀어내려고 사우나를 즐겨하곤 합니다...

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