아침공복 섭취시 치매예방하는 식습관 꿀팁

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 아침공복 섭취시 치매예방하는 식습관 꿀팁에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 치매는 예방이 무엇보다 중요하기 때문에 아래 본문글을 읽고 중요한 치매예방 팁을 얻어가시기 바랍니다. 1. 미지근한 물 마시기 아침에 미지근한 물을 마시는 것이 치매예방할 수 있는 중요한 팁이라는 것을 알고 계셨나요? 인간의 몸은 60%가 수분으로 되어 있습니다. 우리가 보통 아침에 일어났을 때, 소변색이 진한 이유는 수면시간 동안 물을 마시지 않아서 약간의 탈수가 왔기 때문인데요. 이 탈수증상이 미약해 보이지만 계속적으로 경험할수록 역시 치매확률을 높이는 요인입니다. 실제로 연구에 따르면 치매의 가장 큰 연관요인으로 행동장애, 영양실조, 우울증과 함께 탈수증상도 들어있습니다. 나이가 들어갈수록 인간은 ..

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